Tortilja ar banānu un riekstu sviestu

Tortilja ar banānu un zemesriekstu sviestu ir viena no ātrākajām un bagātīgākajām uzkodām. Tās ir ļoti viegli pagatavot un ērti ņemt līdzi.

Jums vajadzēs (vienai porcijai):
pilngraudu tortiljas;
1 banānu;
zemesriekstu sviestu pēc garšas (zemesriekstu, mandeļu, lazdu riekstu, Indijas riekstu utt.).

Iesmērējiet tortilijas ar riekstu sviestu (varat izvēlēties gan viendabīgu, gan kraukšķīgu riekstu sviestu; kraukšķīgs deserts piešķir dzīvīgumu un rotaļīgumu). Lai padarītu veselīgāku šo uzkodu, vislabāk ir izvēlēties ekoloģisku un dabisku riekstu sviestu, kas nesatur pievienotu cukuru. Virsū un gar malām salieciet sagrieztu banānu šķēlītes. Jūs varat sagriezt rullīti mazos gabaliņos un pasniegt kā viena kumosa uzkodas, vai arī ēst kā batoniņu. Saldi!

Recepte no www.salduolis.lt