Nomierinoši līdzekļi un dabīgas miega zāles var palīdzēt mazināt stresu un tā negatīvo ietekmi uz organismu.
Stress ir organisma dabiska atbildes reakcija uz spiedienu, kas var rasties visdažādākajās dzīves situācijās dienu no dienas – satraucoši un negaidīti notikumi, jaunas un nepazīstamas situācijas, kā arī sajūta, ka nespējam kontrolēt apkārt notiekošo. Lai stresa radītā trauksme, nemiers un pat miega traucējumi negatīvi neietekmētu dzīves kvalitāti, dabīgi nomierinoši līdzekļi un dabīgas miega zāles var efektīvi samazināt organisma reakcijas uz paaugstinātu stresu. Iepazīstiet mūsu nomierinošo līdzekļu piedāvājumu un izvēlieties dabīgas nomierinošas zāles cīņai ar stresu!
Nomierinoši līdzekļi ar dabīgām izejvielām
Nomierinoši līdzekļi palīdz cīnīties ar stresu un stiprināt nervu sistēmu. Katram no mums ir savi stresa avoti, kas ikdienā vai nepatīkamās situācijas rada satraukumu, trauksmi un pat fiziskus veselības traucējumus. Nomierinošas zāles kā, piemēram, dabīgas miega zāles un nomierinoši līdzekļi uztura bagātināju veidā, kas veidoti uz dabīgu izejvielu bāzes, var palīdzēt efektīvi mazināt nepatīkamās sajūtas un stresa simptomus, kā arī savlaicīgi izvairīties no stresa līmeņa paaugstināšanās. Dabīgās nomierinošās zāles iedarbojas uz nervu sistēmu, uzlabo un atjauno tās darbību un paaugstina organisma izturību pret stresu. Visbiežāk papildus dabīgo izejvielu preparātiem stresa mazināšanai un stresa negatīvās ietekmes novēršanai izmanto:
Dabīgo nomierinošo līdzekļu sastāvā visbiežāk ir tādi augi kā kumelīte, lavanda, citronmētra, ašvaganda un baldriāna sakne, kuri palīdz mazināt nervu spriedzi, remdējot stresu, bezmiegu un trauksmi. Šie augi un to preparāti vēsturiski ir izmantoti dažādu saslimšanu ārstēšanai un aizvien tiek augsti novērtēti un izmantoti nervu sistēmas stiprināšanai un atjaunošanai, pateicoties to dziedināšanas efektivitātei, pieejamībai, pozitīvajai ietekmei uz imūnsistēmu, kā arī blakus efektu neradīšanu.
Dabīgas miega zāles
Arī dabīgas miega zāles, kuru sastāvā ir nervu sistēmai labvēlīgi augu maisījumi, ir iecienīti preparāti neregulāru miega traucējumu novēršanai. Līdzīgi kā dabīgie nomierinošie līdzekļi, arī miega zāles, kuru sastāvā esošie ārstniecības augi palīdz atslābināties, samazināt stresu un sniegt nomierinošu efektu, var ievērojami uzlabot miega traucējumus, kas veidojušies stresa, trauksmes vai intelektuālās pārpulēs rezultātā.
Paaugstināta stresa simptomi
Kādos gadījumos dabīgo izejvielu nomierinošie līdzekļi vai dabīgas miega zāles ir piemērots risinājums? Paaugstināta stresa apstākļos organisms veido gan fizioloģisko, gan psiholoģisko stresu. Par paaugstinātu stresu var liecināt:
- trauksme, satraukums;
- paātrināta sirdsdarbība, smaguma sajūta krūtīs;
- reibonis;
- galvassāpes;
- bezmiegs;
- nogurums, nomāktības sajūta, paaugstināta emocionalitāte.
Nomierinoši līdzekļi – uztura bagātinātāji nervu sistēmai un miegam
Lai stiprinātu un uzlabotu nervu sistēmas darbību, kā arī izvairītos no dažādām nervu sistēmas saslimšanām, ir svarīgi ikdienas diētā iekļaut uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas var sekmēt normālu nervu sistēmas darbību.
Biotīns
Biotīns jeb vitamīns B7 tāpat kā citi B grupas vitamīni ir svarīgs nervu sistēmas darbības nodrošināšanai. Tas sekmē vielmaiņas procesus un palīdz uzņemto pārtiku pārvērst enerģijā, ko var izmantot mūsu ķermenis organismam svarīgu procesu nodrošināšanā.
Kvercetīns
Kvercetīns pieder pie P grupas vitamīnu preparātiem un ir spēcīgas antioksidants, kas spēj pasargāt nervu šūnas no oksidatīvā stresa. Tāpat kvercetīns ir svarīgs imunitātes stiprināšanai, kas ir būtiski organismam, tajā skaitā nervu sistēmas bojājumiem.
Ašvaganda
Ašvagandas augam tiek piedēvētas dažādas unikālas īpašības organisma vispārējā veselības stāvokļa uzlabošanā. Attiecībā uz nervu sistēmas darbību, ašvaganda palīdz atslābināties un nomierināties, samazinot nervu sistēmas sasprindzinājumu. Pateicoties šīm īpašībām, ašvaganda palīdz mazināt miega traucējumus.
L-triptofāns
L-triptofāns ir aminoskābe, kas organismā sekmē olbaltumvielu, kā arī serotīna veidošanos. Tieši serotīns sekmē stabilu nervu sistēmas darbību, palīdzot kontrolēt garastāvokli un pašsajūtu, kā arī miegu. Ņemot vērā, ka l-triptofāns ir efektīvs līdzeklis miega traucējumu novēršanai, tas palīdz mazināt arī citus stresa simptomus, piemēram, trauksmi, nomāktības sajūtu un satraukumu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir nomierinoši līdzekļi?
Nomierinoši līdzekļi ir medikamenti, uztura bagātinātāji vai preparāti, kuru sastāvā ir izejvielas, kas spēj uzlabot nervu sistēmas darbību, mazinot satraukumu, trauksmi, bezmiegu, kā arī citus dzīves kvalitāti ietekmējošus paaugstināta stresa simptomus.
Kas ir dabīgi nomierinoši līdzekļi vai zāles?
Dabīgi nomierinoši līdzekļi vai zāles ir preparāti, kas ir izgatavoti uz ārstniecības augu bāzes un palīdz mazināt nervu sistēmas sasprindzinājumu. Šo preparātu sastāvā visbiežāk atradīsiet: kumelītes, lavandu, citronmētru, ašvagandu un baldriāna sakni.
Kas ir dabīgas miega zāles?
Dabīgas miega zāles ir preparāti jeb augu drogu līdzekļi miega traucējumu novēršanai, kas izgatavoti no ārstniecības augiem, kuri iedarbojas uz nervu sistēmu, nostiprinot un uzlabojot tās darbību, vienlaikus novēršot miega traucējumus.
Vai ir iespējams iegādāties dabīgas anti stress tabletes?
Jā, nervu sistēmas darbības uzlabošanai un stresa simptomu mazināšanai ir pieejami dabīgi anti stress medikamenti tablešu veidā.
Kas ir svarīgākie vitamīni un uzturvielas nervu sistēmas darbībai?
Svarīgākie vitamīni un uzturvielas, kas sekmē nervu sistēmas darbību, vienlaikus mazinot paaugstināta stresa radītos fiziskos un emocionālos simptomus, ir: B grupas vitamīni (īpaši biotīns), kvarcetīns, ašvaganda un l-triptofāns.
Kas ir ašvaganda?
Ašvaganda (saukta arī par vitāniju vai Indijas žeņšeņu) ir augs, kas gadsimtiem ilgi tiek izmantots tradicionālajā ājurvēdas medicīnā kā līdzeklis, kas palīdz stabilizēt fizioloģiskos procesus organismā. Ašvaganda palīdz mazināt stresu, nogurumu un bezmiegu.
Kas ir biotīns?
Biotīns jeb B7 vitamīns ir ūdenī šķīstošs B grupas vitamīns, kas pilda virkni vērtīgu funkciju mūsu organismā. Biotīns ir nepieciešams normālai nervu sistēmas darbībai un labvēlīgai zarnu mikroflorai, kā arī matu, nagu un ādas veselībai.
Kas ir kvercetīns?
Kvercetīns ir izplatīts flavonoīds, dabīgs pigments, kas atrodams daudzos augļos, dārzeņos un sēklās. Kvercetīns ir arī spēcīgs antioksidants, kas pasargā nervu šūnas no oksidatīvā stresa, turklāt tam piemīt spēcīga pretiekaisuma iedarbība.
