Vitamīni sievietēm, tostarp arī grūtnieču vitamīni, minerālvielas un citi uztura bagātinātāji, kas ir izstrādāti atbilstoši sieviešu vajadzībām, nodrošina pietiekamu daudzumu svarīgu minerālvielu un vitamīnu sievietes organismam.
Ne vienmēr tie tiek uzņemti kopā ar pārtiku, pat, ja uzturā tiek lietoti veselīgi pārtikas produkti. Tāpēc bieži vien papildus uzturam ir jāuzņem arī vitamīni sievietēm, kas nepieciešami veselības, skaistuma un jaunības saglabāšanai. Apskatiet mūsu interneta veikala LIVIN plašo vitamīnu un citu uztura bagātinātāju piedāvājumu un izvēlieties savām vajadzībām atbilstošākos produktus!
Kādi vitamīni sievietēm ir vissvarīgākie?
Sievietēm nepieciešamība uzņemt noteiktus vitamīnus var mainīties gan vecuma, gan arī hormonālā fona ietekmē. Lielā mērā dažādu vitamīnu nepieciešamību nosaka arī grūtniecība un bērna barošana. Sieviešu organismam kopumā nepieciešami visi vitamīni, taču sievietēm un vīriešiem bioķīmiskie procesi noris atšķirīgi, tāpēc arī vajadzība pēc bioloģiski aktīvām vielām ir atšķirīga. Par sieviešu vitamīniem tiek uzskatīts:
• E vitamīns – sekmē reproduktīvās sistēmas darbību, E vitamīna trūkuma dēļ var rasties problēmas ar grūtniecības iestāšanos, šim vitamīnam piemīt arī antioksidanta īpašības.
• A vitamīns – aizsargā šūnas no bojājumiem, novērš priekšlaicīgu novecošanos, uzlabo ādas un matu stāvokli, uzlabo redzi.
• Vitamīns B9 jeb folskābe – nepieciešama menstruālā cikla otrajā pusē, ja iestājusies grūtniecība, tad to ieteicams lietot līdz 12. grūtniecības nedēļai.
Tikpat svarīgi vitamīni sievietēm ir C vitamīns, kas ne tikai uztur imunitāti, bet arī palīdz uzlabot asinsriti galvas ādas asinsvados, stiprinot matu folikulus un novēršot matu izkrišanu, kā arī D vitamīns, kas primāri ir nepieciešams osteoporozes profilaksei.
Vitamīni sievietēm pēc 50
Sievietei jebkurā vecumā ir jāuzņem pietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums, taču līdz ar noteikta vecuma iestāšanos vajadzība pēc noteiktiem vitamīniem var palielināties. Svarīgākie vitamīni sievietēm pēc 50 ir E, B12, D, C, F, K vitamīni. Piemēram, C vitamīns palīdz ražot kolagēnu, kas stiprina kaulus un matus, kā arī uzlabo imunitāti. Savukārt D vitamīns palēnina novecošanās procesus, uzlabo ādas elastību un tvirtumu, kā arī veicina labu kalcija uzsūkšanos.
Grūtnieču vitamīni
Vitamīni grūtniecēm ir jāuzņem pēc ārsta norādījuma. Grūtniecības laikā uzturvielu patēriņš palielinās, līdz ar to nepieciešama pastiprināta uzmanība attiecībā uz papildu vitamīnu uzņemšanu. Sievietēm bērniņa gaidībās ieteicams papildus uzņemt tādus vitamīnus un mikroelementus kā:
• folskābe – ir nozīmīga šūnu dalīšanās procesā, nervaudu attīstībā un citu funkciju īstenošanai;
• D vitamīns – svarīgs kaulaudu, zobu un muskuļu veselībai, plaušu attīstībai, kas pilda arī virkni citu svarīgu funkciju organismā;
• jods – svarīgs mikrolements, ko ieteicams lietot jau plānojot grūtniecību, taču jāuzmanās, lai uzņemtais joda daudzums nav pārāk liels;
• dzelzs – dzelzs preparāti grūtniecēm jālieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem;
• B12 vitamīns – īpaši ieteicams grūtniecēm, kuras ievēro vegāno vai veģetāro diētu.
Vitamīni sievietēm LIVIN interneta veikalā
Mūsu interneta veikalā atradīsiet plašu vitamīnu, minerālvielu un citu uztura bagātinātāju piedāvājumu, kas ir īpaši piemēroti sievietēm (arī grūtniecēm). Šeit pieejami vitamīni sieviešu veselībai, skaistumam un labsajūtai. Mūsu piedāvājumā:
• šķidrais kolagēns un kolagēna pulveris;
• vitamīnu kompleksi sievietēm;
• kalcijs, cinks, selēns un citas minerālvielas;
• probiotiķi jeb labās baktērijas sievietēm;
• folijskābe;
• hialuronskābe;
• biotīns un citi uztura bagātinātāji sievietēm.
Parūpējieties par savu skaistumu, veselību un pašsajūtu – pasūtiet Jums piemērotākos produktus LIVIN interneta veikalā jau šodien!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kādi vitamīni sievietēm jāuzņem pēc 30 gadiem?
Pēc 30 gadiem svarīgākie vitamīni sievietēm ir C, A, un E vitamīns, kas rūpējas par jaunības saglabāšanu.
Kādi vitamīni sievietēm jāuzņem pēc 40 gadiem?
Pēc 40 gadiem svarīgākie vitamīni sievietēm ir B12, kas ir svarīgs hormonālajam līdzsvaram, sieviešu orgānu darbībai un vispārējam emocionālajam stāvoklim, kā arī D un A vitamīns.
Kādi vitamīni ir vajadzīgi sievietēm pēc 50 gadu vecuma?
Sievietēm pēc 50 gadiem ieteicams sekot līdzi savai diētai un palielināt E, B12, D, C, F, K vitamīnu uzņemšanu.
Kādi ir izplatītākie grūtnieču vitamīni?
Populārākie grūtnieču vitamīni ir folskābe, kas pieder pie B grupas vitamīniem, D vitamīns, B12 vitamīns, kā arī dzelzs un jods. Vitamīni grūtniecēm jālieto tikai pēc ārsta norādījuma, it sevišķi dzelzs preparāti grūtniecēm.
