Sporta uzturs ir viens no svarīgākajiem aspektiem dažādu sporta mērķu un rezultātu sasniegšanai. Enerģijas vairošanai, imunitātes stiprināšanai, kā arī sabalansētas sporta diētas ievērošanai lieliski noder veselīgi, ekoloģiski augu izcelsmes pārtikas produkti, ar kuriem papildināt savu ikdienas ēdienkarti. Tāds sporta uzturs kā augu izcelsmes proteīnu pulveris un kokteiļi, dažādas pārtikas piedevas, superēdiens, kā arī vitamīnu un minerālvielu kompleksi lieliski papildinās ikvienu sporta diētu.
Ja meklējat sporta uztura veikalu, tad iepazīstieties ar mūsu īpaši veidoto sporta uztura produktu kategoriju, iegādājieties vajadzīgos produktus un papildiniet savu ikdienas ēdienkarti ar jauniem produktiem. Tāpat LIVIN interneta veikalā atradīsiet plašu kosmētikas un sadzīves preču klāstu aktīvā dzīvesveida piekritējiem.
Kāpēc vajadzīgs sporta uzturs?
Sporta uzturs ir īpaša uztura bagātinātāju grupa un pārtikas produkti, kas ir piemēroti cilvēkiem, kuriem ir aktīvs dzīvesveids, kuri nodarbojas ar sportu, fitnesu, kā arī profesionāliem sportistiem. Sporta uztura galvenie mērķi ir:
- papildināt uzturu ar visiem nepieciešamajiem mikro un makro elementiem, ko cilvēks neuzņem vajadzīgajā daudzumā ar pārtikas produktiem;
- uzlabot sporta sniegumu;
- palielināt spēku, izturību;
- uzlabot veselību kopumā;
- palielināt muskuļu apjomu;
- normalizēt vielmaiņu;
- sasniegt optimālu ķermeņa svaru.
LIVIN – Jūsu veselīgā un ekoloģiskā sporta uztura veikals
Sporta uzturs ir pieejams ne tikai specializētajos sporta uztura veikalos, bet arī mūsu e-veikalā LIVIN. Mūsu piedāvājumā ekoloģiski un veselīgi produkti sabalansētas sporta diētas ievērošanai – pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu (piemēram, superfoods), proteīni muskuļu masas palielināšanai, aminoskābes, ogļhidrātu-olbaltumvielu maisījumi, sporta vitamīni, minerālvielas un vitamīnu-minerālu kompleksi, kā arī cits sporta uzturs, ko var iegādāties mūsu e-veikalā LIVIN.
Sabalansēts uzturs sportistiem
Uzturs sportistiem un sporta diēta nereti tiek asociēta ar salīdzinoši vienveidīgu ikdienas maltīšu ievērošanu. Taču sporta uztura galvenais uzstādījums ir sabalansēts uzturs, kas nodrošina organismu ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Tas nozīmē, ka sporta uzturs var būt patiesi daudzveidīgs un garšām bagāts – svarīgākais ēdiena pagatavošanā izmantot augstvērtīgus, veselīgus, antioksidantiem bagātus pārtikas produktus, lai sniegtu organismam visu nepieciešamo treniņu un pēc treniņu atjaunošanās laikā.
Ēdienkarte sportistiem
Tāpat sporta uzturs jeb diēta sportistiem bieži tiek saistīta ne tikai ar sportisko rezultātu uzlabošanu, bet arī figūras koriģēšanu un svara samazināšanu. Aktīvā dzīvesveida piekritējiem, kuri vēlas rūpēties par sava ķermeņa veselību, izskatu un pašsajūtu, ir svarīgi savā ikdienas ēdienkartē iekļaut dabīgus un veselīgus olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām bagātus pārtikas produktus. To ērti un vienkārši var izdarīt savā ikdienas diētā iekļaujot dažādus augu izcelsmes pārtikas produktus. Svarīgi, ka tas attiecas ne tikai uz tādu maltīšu kā brokastu, pusdienu vai vakariņu pagatavošanu, bet arī uzkodām un našķiem, ar kuriem iestiprināties dienas laikā vai pēc treniņa.
Sporta diētas pārtikas produkti Jūsu ikdienā
Aktīvi sportojot, ir svarīgi atcerēties lietot kvalitatīvus pārtikas produktus, kā arī uztura bagātinātājus un vitamīnus. Svarīgi, ka plašs eko produktu klāsts var palīdzēt lieliski papildināt ikdienas sporta diētu - spirulīnas un hlorellas pulveris vai tabletes satur daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, savukārt enerģiju sniegs speciālie superēdiena maisījumi. Kādus sporta diētai piemērotus augu izcelsmes pārtikas produktus iekļaut savā ikdienas ēdienkartē? Ja arī Jūs vēlaties pamēģināt ko jaunu, vienlaikus papildinot savu ikdienas sporta diētu ar augstvērtīgiem produktiem, tad izmēģiniet:
- augu izcelsmes olbaltumvielu (proteīna) pulveri;
- olbaltumvielu batoniņus;
- antioksidantiem bagātu superēdienu,
- eko vitamīnu un minerālvielu kompleksus.
Vienlaikus LIVIN interneta veikala piedāvājumā var iegādāties veselīgus pārtikas produktus ikdienas maltīšu pagatavošanai un sportistu ēdienkartes dažādošanai. Esam rūpīgi atlasījuši pārtikas produktus un piedevas, kas dos Jums vairāk spēka un enerģijas:
- brokastu putras;
- pilngraudu miltus;
- graudaugus un pākšaugus;
- sēklu un riekstu maisījumus;
- zemesriekstu sviestu un tahini pastu;
- kā arī daudzus citus produktus.
Preces aktīva dzīvesveida piekritējiem
LIVIN eko interneta veikalā plašā piedāvājumā atrodams ne tikai veselīgs uzturs sportistiem, bet arī skaistumkopšanas un mājsaimniecības preces. Veidojot īpašo sporta uztura un preču kategoriju, īpaša uzmanība tika veltīta skaistumkopšanas un mājsaimniecības preču atlasei aktīva dzīvesveida piekritējiem. Mūsu preču sortimentā atradīsiet eko mazgāšanas līdzekļus sporta apģērba kopšanai. Tāpat plašā izvēlē pieejami ādas kopšanas produkti – pretcelulīta un pēdu krēmi, dabīgi dezodoranti, kā arī magnija pārslas vannai, epoma sāls un citi produkti. Iepazīstieties ar mūsu “Sporta uzturs un preces” sadaļas produktiem, iegādājieties meklēto un saņemiet pasūtījumu ar ērtu piegādi visā Latvijā!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir sporta uzturs?
Sporta uzturs ir ēšanas režīms, kas piemērots aktīva dzīvesveida piekritējiem. Sporta diētas galvenais uzdevums ir sniegt organismam visas nepieciešamās uzturvielas (tajā skaitā vitamīnus un minerālvielas), lai uzlabotu sportiskos sasniegumus, kā arī nodrošinātu atjaunošanos pēc fiziskas slodzes.
Kādas ir galvenās sporta diētas priekšrocības?
Galvenās sporta diētas priekšrocības ir imunitātes stiprināšana, enerģijas līmeņa paaugstināšana un muskuļu noguruma un sāpju samazināšana.
Vai sporta uzturam ir nozīme amatieru un sporta vai fitnesa entuziastu ikdienas treniņu režīmā?
Jā, protams, ikvienam aktīvā dzīvesveida piekritējam ir svarīgi parūpēties par pilnvērtīgu un sabalansētu ikdienas diētu. Šāda ikdienas sporta diēta sniegs iespēju palielināt enerģijas pieplūdumu, kā arī uzrādīt labākus rezultātus treniņos.
Vai sporta diētā nepieciešams iekļaut tā saucamos superēdiena pārtikas produktus?
Jā, noteikti! Sportistiem ir svarīgi parūpēties par minerālvielu un vitamīnu uzņemšanu maltīšu laikā. Vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem bagātais superēdiens sniedz iespēju uzņemt visas organismam nepieciešamās uzturvielas ar dabīgu un veselīgu pārtikas produktu palīdzību.
Kādus sporta uztura produktus piedāvā LIVIN?
LIVIN sporta uztura pārtikas produktu sadaļā atradīsiet visu nepieciešamo sabalansētas sporta uztura diētas papildināšanai ar veselīgiem un ekoloģiskiem produktiem, piemēram, kaņepju proteīnu, rīsus, lēcas, pupiņas, olbaltumvielu batoniņus un citus pārtikas produktus.
Vai pie LIVIN var iegādāties proteīna pulveri?
Jā, mūsu piedāvājumā atradīsiet augu izcelsmes proteīna un olbaltumvielu pulverus, piemēram, ķirbju sēklu un kaņepju sēklu proteīna maisījumus, kas ir īpaši piemēroti sporta diētas ievērošanai.
