Ģimenes ārstes Ritas Seniunaites atziņas par dzeramā kolagēna lietošanas lietderīgumu vasaras laikā

Pastāv uzskats, ka vasarā nav vajadzības papildus lietot uztura bagātinātājus, jo ikdienas uzturā tāpat ir pietiekami daudz dārzeņu, augļu, ogu. Lai gan stingra viedokļa par uztura bagātinātāju lietošanu vasarā nav, kolagēnu noteikti var lietot jebkurā gadalaikā, un vasara nav izņēmums. Kolagēns ir olbaltumviela, tāpēc augu izcelsmes pārtikā tā vienkārši nav. Ādā un dermas slānī esošās kolagēna un elastīna šķiedras izveido ādas atbalsta karkasa funkciju un piešķir tai elastību. Tātad tiem, kas vēlās iegūt elastīgu ādu, organismā ir jābūt pietiekami daudz "celtniecības materiāla" iekšējās kolagēna sintēzes veicināšanai. Turklāt kolagēns ne tikai atbild par jauneklīgu ādas izskatu, skaistiem, stipriem nagiem vai matiem, bet arī palēnina osteoartrozes attīstīšanos, uzlabo locītavu kustīgumu un elastību, mazina sāpes, palielina kaulu audu blīvumu, sekmē smaganu veselību, veicina asinsvadu sieniņu elastību, aizsargā no aterosklerozes un uzlabo redzi. Vai vasarā ir nepieciešams papildus kolagēns? Kāda ir tā vērtība? Uz lietotāju visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par kolagēna lietošanas lietderīgumu vasaras periodā atbild Baltijas-Amerikas terapijas un ķirurģijas klīnikas ģimenes ārste Rita Seniunaite.

Kādas ir dzeramā kolagēna priekšrocības vasarā? 

Dzeramais kolagēns ir piemērots lietošanai jebkurā gadalaikā, taču īpaši aktuāla ir tā uzņemšana vasaras laikā. Tam par iemeslu ir ārējie faktori, piemēram, UV staru un gaisa piesārņojuma palielināšanās siltajā sezonā. Fiziskās aktivitātes kļūst intensīvākas, palielinās slodze uz cīpslām un locītavām. Ādai un visai ķermeņa sistēmai ir nepieciešama ne tikai ārējā aizsardzība, bet arī palīdzība no iekšpuses. Dzeramais šķidrais kolagēns nonāk tievajā zarnā, kur tas uzsūcas un nonāk asinsritē mazu kolagēna peptīdu un brīvo aminoskābju veidā. Dermas slānī šķidrais kolagēns funkcionē divējādi: 1. brīvās aminoskābes darbojas kā kolagēna un elastīna šķiedru veidošanos veicinošs materiāls, 2. kolagēna tripeptīdi iedarbojas uz fibroblastu membrānā esošajiem receptoriem un stimulē jauna kolagēna, elastīna, hialuronskābes un ārpusšūnu matricas veidošanos.

Vai kolagēns var samazināt kaitīgo saules staru negatīvo ietekmi?

Viena no bīstamākajām ādas problēmām, ko izraisa UV stari, ir epidermas hiperplāzija, kas noved pie ādas sausuma un elastības zaudēšanas, matu un nagu lūšanas un trausluma. Laboratorisko pārbaužu rezultāti apstiprina, ka kolagēna peptīdu lietošana samazina UV staru radītos bojājumus ādas virsslānim un vidējam slānim.

  Vai ir kādi īpaši ieteikumi kolagēna lietošanai vasarā?

Lietojot kolagēnu vasarā, ļoti svarīgi uzņemt pietiekamu ūdens daudzumu. Kolagēns ir organismā dabiski esoša olbaltumviela, tāpēc blakusparādību parasti nav. Kolagēna piedevas satur C vitamīnu, kas ir īpaši nozīmīgs kolagēna sintēzei. Retos gadījumos vitamīns C var izraisīt blakusparādības, piemēram, kuņģa krampjus, pastiprinātu kuņģa skābes izdalīšanos utt.Vasarā vai rudenī cilvēki vairāk uzturā lieto sezonālos augļus, dārzeņus un C vitamīnu saturošus garšaugus, kā arī palielinoties fiziskai slodzei, organisms zaudē vairāk šķidruma, kuru ir svarīgi kompensēt, tāpēc ikdienā uzņemamā dzeramā ūdens daudzumu ieteicams palielināt.

 Kāpēc izvēlēties „Dr.Ohhira“?

Kolagēna uzsūkšanās organismā ir atkarīga no aktīvās sastāvdaļas molekulārās masas. Būtiski pieminēt, ka galarezultāts ir atkarīgs no lietotā kolagēna veida. „Dr. Ohhira®“ kolagēns izceļas ar savu īpaši efektīvu biopieejamību, pateicoties tā zemajai molekulārai masai – tikai 500 Da. Komplekso iedarbību nodrošina šādas sastāvdaļas: patentēts AntiAge TRIO®, ko veido kolagēna tripeptīdi, elastīns un 93% tīrā hialuronskābe. Tāds sastāvs nodrošina maksimāli efektīvu kolagēna uzsūkšanos, pateicoties aktīvo vielu ķīmiskai mijiedarbībai (sinerģiskai iedarbībai) un kolagēna sintēzes bioķīmiskajiem procesiem (vitamīnu un minerālvielu nozīmei). Savukārt, sastāvā papildus esošais simbiotiskais ekstrakts OM-X palīdz uzturēt sabalansētu zarnu mikrofloru. Raksturīga patīkama melleņu garša, bez zivs pēcgaršas.

 Cik ilgi būtu jālieto kolagēns, lai panāktu acīmredzamu efektu?

Jāatceras, ka organisms patstāvīgi nosaka tos audus un orgānus, kuriem konkrētajā brīdī visvairāk nepieciešama papildu kolagēna peptīdu uzņemšana. Tas atkarīgs no vecuma, veselības stāvokļa un iespējamiem negatīviem ieradumiem. Klients var sagaidīt, ka izlīdzināsies krunciņas uz pieres, bet nepamanīs, ka rezultātā pārstājušas plaisāt locītavas. Parasti kolagēna iedarbība ir pamanāma jau 10-14 dienu laikā pēc produkta lietošanas sākuma, taču visizteiktāk rezultāts ir redzams pēc 1-1,5 mēneša. Kolagēna patēriņa ilgums ir atkarīgs individuāli no katra cilvēka no vajadzībām un vēlmēm. Vai tā būs tikai profilakse un vēlme pēc skaistas ādas vai varbūt vaļīgākām, elastīgākām locītavām? Tāpēc kolagēna lietošanas ilgums var svārstīties.

Raksta autore: Baltijas Amerikas terapijas un ķirurģijas klīnikas ģimenes ārste Rita Seniunaite