TOFU siera vafeles

Recepte bez cukura un glutēna!

Lai pagatavotu 10 vafeles, Jums būs nepiecie: 

A ingredientai:

•    1 paciņa Tofu siera (260g);
•    3 olas;
•    250 g kokosriekstu piena; 
•    50 g eritritola. 

Sastāvdaļas B:

•    100 g kokosriekstu miltu; 
•    70 g sorgo vai Bolīvijas balandu miltu.

Gatavošanas process:

1.    Samaisiet sastāvdaļas A un pievienojiet tās kopā sajauktajām sastāvdaļām B.
2.    Atstājiet uzbriest 20 minūtes.
3.    Cepiet iepriekš uzkarsētā vafeļu pannā.

Recepte pēc dietoloģes Ritas Šilenskienės .
Video ar gatavošanas procesu.