Melnie rīsi "Nerone", ekoloģiski

Sastāvdaļas: ekoloģiski melnie rīsi.

Uzturvērtība (100 g) – 1445 kJ/342 kcal: tauki 3.4 g (no tiem piesātinātās taukskābes 0.9 g), ogļhidrāti 63.7g (no tiem cukuri 1.2 g), olbaltumvielas 9.9 g, sāls 0.002 g, fosfors 404 mg (58% NRV), magnijs 114 mg (30% NRV).
NRV – uzturvielu atsauces vērtība pieaugušajiem.

Fosfors palīdz uzturēt normālu enerģijas maiņu, šūnu membrānu funkciju, tas ir svarīgs arī normāla kaulu un zobu stāvokļa uzturēšanai.

Magnijs palīdz samazināt noguruma sajūtu un sagurumu, palīdz uzturēt normālu enerģijas maiņu un noturēt elektrolītu līdzsvaru. Magnijs ir svarīgs normālai nervu sistēmas darbībai, normālai muskuļu funkcijai, normālai olbaltumvielu sintēzei, kā arī tas palīdz uzturēt normālu psiholoģisko funkciju. Magnijs palīdz uzturēt arī normālu kaulu un zobu stāvokli. Tas veic noteiktu funkciju šūnu dalīšanās procesā.

Svarīgi ievērot daudzveidīga un sabalansēta uztura lietošanu un veselīgu dzīvesveidu.