Tā kā mūsdienu uzturā trūkst šķiedrvielu, cilvēki arvien biežāk cieš no nepatīkamiem simptomiem – aizcietējumiem vai caureju, vēdera uzpūšanos un dažāda veida sāpēm gremošanas traktā. Bagātinot savu ikdienas uzturu ar vērtīgām un šķiedrvielām bagātām klijām , Jūs nodrošināsiet efektīvu zarnu attīrīšanu.
Pievienojiet auzu, speltas un citu graudaugu klijas sausajām brokastīm, jogurtiem, salātiem, zupām, biezpienu vai citiem iecienītiem produktiem un bagātiniet ēdienus ar šķiedrvielām. Klijas ir lieliska izvēle tiem, kam ir liekais svars, jo sāta sajūta jūtama daudz ātrāk, kā arī ievērojami samazinās apēstā ēdiena daudzums.
Lai attīrītu zarnas, varat izmēģināt arī pārtikas šķiedrvielu produktus ar probiotikām vai dabīgiem garšaugu un sēklu maisījumiem. Turklāt šie produkti var arī palīdzēt regulēt holesterīna līmeni asinīs un veselīgi un viegli atbrīvoties no nevēlamā svara bez būtiskām izmaiņām uzturā. Svarīgs ir daudzveidīgs un sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids.