Dr. OHHIRA – skaistuma un veselības sabiedrotais, partneris, draugs

"Cilvēks bieži cer, ka, sākot lietot kolagēnu, izlīdzināsies grumbas uz pieres un pat nepamana, ka locītavas vairs nekrakšķ", stāsta "Baltijas–Amerikas terapijas un ķirurģijas klīnikas" ģimenes ārste Rita Seniūnaite un skaidro, kāds ir dzeramā kolagēna ieguvums vasarā.

Bieži domājam, ka vasarā uztura bagātinātāji nav vajadzīgi, jo ēdam daudz dārzeņu, augļu un ogu. Vai vasarā tiešām nepieciešams kolagēns? Kādas ir tā priekšrocības?

Viennozīmīgas atbildes par uztura bagātinātāju lietošanu vasarā nav, taču kolagēnu droši var lietot visu gadu – arī vasarā. Kolagēns ir olbaltumviela, tāpēc augu izcelsmes produktos tas dabīgi nav sastopams.

Ādā, dermā esošās kolagēna un elastīna šķiedras veido ādas balsta karkasu un piešķir tai elastību. Tādēļ, ja gribas elastīgu, stingru ādu, organismam ir jābūt pietiekami daudz "būvmateriāla" iekšējai kolagēna sintēzei. Turklāt kolagēns ir svarīgs ne tikai jauneklīgai ādai, skaistiem un stipriem nagiem vai matiem – tas arī palēnina osteoartrozes attīstību, uzlabo locītavu kustīgumu, mazina sāpes, palielina kaulu blīvumu, palīdz uzturēt smaganu veselību, nodrošina asinsvadu sieniņu elastību un pasargā no aterosklerozes, kā arī veicina labu redzi.

Kāda ir dzeramā kolagēna nozīme tieši vasarā? 

Vasarā pastiprinās ārējo faktoru – ultravioleto staru un gaisa piesārņojuma – nelabvēlīgā ietekme uz ādu, tāpēc ādai un visai ķermeņa "karkasa" sistēmai vajadzīga aizsardzība ne tikai no ārpuses (SPF krēmi, galvassegas), bet arī no iekšpuses. Dermā hidrolizētais kolagēns darbojas divējādi: brīvās aminoskābes kļūst par "ķieģelīšiem" kolagēna un elastīna šķiedru veidošanai, savukārt kolagēna tripeptīdi aktivizē receptorus fibroblastu membrānās un veicina jauna kolagēna, elastīna, hialuronskābes un ārpusšūnu matricas veidošanos. Daļa kolagēna tiek novirzīta audu atjaunošanās procesiem.

No karstuma un saules starojuma cieš arī asinsvadu sistēma un iekšējie orgāni. Turklāt vasarā mēs parasti kustamies vairāk, tāpēc lielāka slodze ir cīpslām un locītavām. Kolagēns ir atrodams gandrīz visos cilvēka ķermeņa audos, tāpēc tā iedarbība ir patiesi vispusīga. Asinsvadu elastības uzlabojumus ikdienā var arī nesajust, tomēr nākotnē organisms pateiksies par dabisku sirds un asinsvadu sistēmas funkciju atbalstu.

Vai kolagēns var mazināt kaitīgo saules staru radītos bojājumus?

Viena no UV staru izraisītajām problēmām ir epidermas hiperplāzija – āda kļūst sausa, zaudē elastību, mati un nagi kļūst vājāki un trauslāki. Laboratoriskie pētījumi rāda, ka kolagēna peptīdu lietošana samazina UV starojuma radītos bojājumus epidermā un dermā.

Vai vasarā kolagēna lietošanai ir kādi īpaši ieteikumi?

Kolagēns ir dabisks, organismā sastopams proteīns, tāpēc parasti tas nerada blaknes un nav nepieciešami kādi īpaši lietošanas nosacījumi. Atsevišķu kolagēna uztura bagātinātāju sastāvā ir C vitamīns, kas ir vitāli nepieciešams kolagēna sintēzei. Reti, bet C vitamīns var izraisīt arī blaknes – piemēram, kuņģa krampjus vai pastiprinātu skābumu. To ir svarīgi zināt, jo vasarā cilvēki tāpat ēd vairāk sezonas augļu, dārzeņu un svaigu garšaugu, kas satur C vitamīnu.

Kā mijiedarbojas kolagēns ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām?

Lai kolagēns veidotos un organisms to labāk izmantotu, nepieciešams C vitamīns, varš un cinks. Svarīgas ir arī aminoskābes – piemēram, prolīns un glicīns, kas lielākos daudzumos ir gaļā un riekstos. Kolagēna sintēze prasa daudz enerģijas, tāpēc noder koenzīms Q10 – tas nodrošina šūnas ar vajadzīgo enerģiju un it kā "atbloķē" tās, lai šūnas varētu ražot savu kolagēnu.

Kāpēc izvēlēties Dr. Ohhira® kolagēnu?

Kolagēna uzsūkšanās organismā ir atkarīga no aktīvās vielas molekulmasas, bet gala efekts – no lietotā kolagēna tipa. Dr. Ohhira® kolagēnam ir ļoti laba biopieejamība, jo tā molekulmasa ir ļoti zema – tikai 500 Da. Tas ir hidrolizēts I, II un III tipa kolagēns.

Sastāvā ir patentēts AntiAge TRIO® komplekss – kolagēna tripeptīdi, elastīns un 93 % tīra hialuronskābe ar sinerģisku iedarbību. Šāds sastāvs nodrošina maksimāli efektīvu kolagēna uzsūkšanos. Papildinājumā ir arī simbiotiskais ekstrakts OM-X®, kas palīdz līdzsvarot zarnu mikrofloru. Uztura bagātinātājam ir patīkama melleņu garša, un tam nav tipiskās zivju piegaršas.

Cik ilgi jālieto kolagēns, lai pamanītu efektu?

Vispirms jāatceras, ka pats organisms "izvēlas" audus un orgānus, kuriem visvairāk nepieciešami kolagēna peptīdi. Cilvēks var cerēt, ka, sākot lietot kolagēnu, izlīdzināsies grumbas uz pieres, bet pat nepamanīt, ka locītavas ir pārstājušas krakšķēt. Parasti kolagēna iedarbība kļūst jūtama pēc 10–14 dienām, bet izteiktākais efekts parasti parādās pēc 1–1,5 mēnešiem kopš lietošanas sākuma. Lietošanas ilgums ir ļoti individuāls un atkarīgs no cilvēka vajadzībām un gaidītā rezultāta. Svarīgs ir arī vecums, veselības stāvoklis un ikdienas ieradumi, tāpēc precīzu ilgumu noteikt ir grūti. 

Tāpēc kolagēna uztura bagātinātāji var kļūt par vērtīgu ikdienas rutīnas daļu visos gadalaikos, bet vasarā tie īpaši palīdz uzturēt ādas, locītavu un citu saistaudu labu stāvokli, kad organisms vairāk pakļauts saulei un fiziskai slodzei. Svarīgākais ir izvēlēties kvalitatīvus, labi uzsūcošus produktus. Dr. Ohhira® kolagēna uztura bagātinātājus vari ērti iegādāties LIVIN un Assorti by LIVIN fiziskajos veikalos un internetveikalā.