Aktīviem sportistiem jāpievērš īpaša uzmanība pilnvērtīgam uzturam, kas nodrošina nepieciešamo enerģijas daudzumu.
Esam rūpīgi atlasījuši pārtikas produktus un piedevas, kas dos Jums vairāk spēka sasniegt vēl labākus rezultātus, katra treniņa laikā. Izvēlieties no plaša iecienītāko ekoloģisko rīsu klāsta - basmati, Kanādas savvaļas, sarkanie vai melnie rīsi. Katru dienu varat pagatavot dažādu garšu rīsus. Spānijas salvija (čia) ir lieliski piemērota barojošām brokastīm.
Izsalkuši pēc treniņa, uzreiz atgūsiet savu enerģiju, apēdot olbaltumvielu batoniņu. Ir vērts turēt pa rokai šīs gardās uzkodas. Ekoloģiskie kokteiļi papildinās uzturu ar vitamīniem un citām noderīgām vielām. Savukārt mandeļu, lazdu riekstu, zemesriekstu un citu riekstu sviests ne tikai nodrošinās enerģiju, bet arī aizstās desertu.
Aktīvi sportojot, ir svarīgi atcerēties lietot kvalitatīvus uztura bagātinātājus un vitamīnus. Spirulīnas un hlorellas pulveris vai tabletes satur daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu. Pietiekamu enerģijas daudzumu nodrošinās speciāls superēdiena maisījums.
